31 декабря начинайте праздничный ужин с
- ФРУКТАМИ, которые любите. Фрукты надо есть на пустой желудок (до основного приема пищи) – если вы будете есть их после еды, на десерт, вся пища в желудке начнет бродить и перевариваться в кислоту. Фрукты, съеденные вместе с любой другой едой, несмотря на их высокую питательную ценность, превратят всю поглощенную пищу в гниющую массу. В соединении с другими продуктами фрукты легко бродят. Лучше всего съедать их отдельно, перед едой, причем кислые и кисло-сладкие - в один прием, а сладкие – в другой. Через час можно начинать основной прием пищи.
- ОВОЩИ – на второе подавайте салаты из сырых овощей и много зелени, квашеную капусту (в ней огромное количество энзимов для усвоения съеденного). Овощи прекрасно сочетаются со всеми продуктами и друг с другом, но они не сочетаются с фруктами (кроме зеленых яблок). Сырые овощи нужны для ощелачивания крови, ибо мясо делает нашу кровь кислой. Свежие салаты должны быть в три раза больше жареной пищи.
- МЯСО – а на третье, ближе к ночи - подавайте рыбу, или птицу, или свинину - кому что нравится. Но ешьте или мясо, или рыбу, или курицу – один белок в один прием.
Постарайтесь за вечер-ночь выпить хотя бы литр воды с соком одного лимона. В каждый стакан с водой добавляйте и по столовой ложке «ЙОДИС-К» -артезианская вода, обработанная йонами йода, которая сделает ваш праздник еще лучше – и похмелья не будет, и здоровье прибавится.
Утро первого января встретите бодрыми и веселыми.
Соблюдайте утренний пост - намного полезнее голодать до 12 ч.дня, чем после шести вечера!
ЗДОРОВЬЯ И УДАЧИ!
|
